Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2191 kJ / 524 kcal
- Proteína
- 43.5 g
- Hidratos de carbono
- 21.7 g
- Gordura
- 30.1 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sódio
- 508.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1h 30min
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1sa 10 dk
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 Min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha
1h 5min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 Min
Saumon mariné et purée de carotte
50min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3h 10min
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Nouilles sautées asiatiques
30min