Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de yaourt à la grecque
- 2 gousses d'ail
- 30 g de câpres au vinaigre, égouttées
- 200 g d'eau
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de parmesan, en morceaux
- 2 échalotes
- 30 g d'huile d'olive, et un peu pour la finition
- 20 g de jus de citron
- 4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 800 g)
- 2 bouquets de pointes d'asperge
- 60 g de roquette
- 180 - 200 g de tomates cerise, coupées en deux ou en quatre
- 1 pincée de sel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2191 kJ / 524 kcal
- Proteína
- 43.5 g
- Hidratos de carbono
- 21.7 g
- Gordura
- 30.1 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 4.5 g
- Sódio
- 508.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Pad thaï au poulet
2h
Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet
35 min
Fricassée de poulet
55 min
Téquila sour
10min
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1 godz. 10 min
Soupe au citron vert
45 min
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
1 godz. 30 min
Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron
30 min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35 min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 min
Poulet miel-citron vert et riz créole
40 min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 min