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Insalata di riso frutta, verdure e pesce
Preparação 10min
Total 40min
4 porzioni
Ingredientes
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di acqua1200 g
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di sale10 g
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di riso Parboiled250 g
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di polpa di melone a dadini (1 cm)150 g
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pesca nettarina a dadini (1 cm)1
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olive nere denocciolate20
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pomodorini ciliegia a metà20
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di olio extravergine di oliva50 g
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limone il succo spremuto fresco½
-
di totani ad anelli e calamaretti500 g
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avocado la polpa a dadini (1 cm)½
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di basilico fresco lavate4 foglie
Nutrição por 1 porzione
Energia
566 kcal /
2368.5 kJ
Proteína
23.5 g
Gordura
28.2 g
Hidratos de carbono
58.4 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
2.4 g
Sódio
998.6 mg
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