Kokosový flapjack

Kokosový flapjack

5.0 5 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

25 kusů

Ingredientes

140 gramů másla plus navíc na vymazání
hladká mouka na pomoučení
40 gramů kokosového oleje
60 gramů cukrového sirupu (např. Monin)
180 gramů hnědého cukru
50 gramů strouhaného kokosu
250 gramů ovesných vloček jemných
50 gramů ovesných vloček celozrnných

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 kus

Proteína 2 g

Energia 621 kJ / 148 kcal

Gordura 8 g

Fibra 1.5 g

Hidratos de carbono 16 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2023 12 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

High protein smoothie z banánů a datlí

5min

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami (TM7)

1h 25min

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1h 30min

Chlupatá kokosová monstra

9h 30min

Klasický flapjack

55min

Ovesné sušenky s čokoládou a banánem

35min

Veganská aquafaba Pavlova

Nenhuma avaliação

Cereální tyčinky se špaldovými vločkami a kukuřičnými lupínky

40min

Domácí oříšková pomazánka

10min

Granolové tyčinky s makadamovými ořechy a brusinkami

1h 30min

Mandlový koláč bez lepku

50min

Banánovo-ořechovo-kakaový chlebíček

1h 10min