Dispositivos e acessórios
Pancakes aux fruits secs et aux dattes
Preparação 5min
Total 15min
12 portions
Ingredientes
-
50 g de noisettes50 g d'amandes crues
-
50 g de cerneaux de noix50 g de noix de pécan
-
30 g de beurre et un peu pour les pancakes
-
80 g de banane bien mûre en morceaux
-
1 œuf
-
250 g de boisson végétale à l'amande
-
1 c. à café de sucre vanillé maison
-
150 g de farine de blé
-
75 g de flocons d'avoine
-
2 c. à café de levure chimique
-
½ c. à café de cannelle en poudre
-
100 g de fruits secs variés, en cubes (0,5 cm)100 g de dattes dénoyautées en cubes (0,5 cm)
-
100 g de fromage à tartiner
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
114.4 mg
Proteína
5.3 g
Energia
965.9 kJ /
230.9 kcal
Gordura
11.2 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
3.6 g
Hidratos de carbono
29.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Goûters sucrés et salés
23 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Biscuits chocolat et sésame
40min
Jus détox betterave-carotte
10min
Energy balls carotte et avoine
50min
Energy balls aux dattes
15min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Bread cakes à la farine de coco
45min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30min
Cookies-brownies
20min