Dinde marinée au miel et légumes verts

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.7 42 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
70 g de sauce de soja
50 g de miel
1 gousse d'ail
1 cm de gingembre
1 oignon en quartiers
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge émincé
300 g d'eau
250 g de pois gourmands frais ou surgelés
du sel
du poivre moulu
250 g de haricots verts frais ou surgelés
1 c. à soupe de graines de sésame noir
1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1048.5 mg

Proteína 33.4 g

Energia 1718.7 kJ / 410.8 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 30.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Best of - printemps vol. II 18 Receitas
França

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Receitas
França

Também pode gostar...

Poulet au sirop d'érable et à la moutarde, panais et carottes

1sa 25 dk

Curry de poulet et riz

40 dk

Rôti de porc, sauce au miel et carottes

1sa 20 dk

Salade de brocoli et pomme au bœuf

25 dk

Filet mignon à la provençale

55 dk

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

1sa

Boulettes de porc, brocoli, sauce teriyaki et riz thaï

35 dk

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 dk

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25 dk

Dinde à l'orange et à la sauge, purée de panais à la cannelle

1sa 5 dk

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1sa 10 dk

Porc au caramel, petits pois et riz

1sa 10 dk