Dispositivos e acessórios
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Preparação 10min
Total 35min
1 porcja
Ingredientes
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
63.1 mg
Proteína
10.7 g
Energia
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Gordura
10.7 g
Fibra
9.1 g
Gordura saturada
1.3 g
Hidratos de carbono
43.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kanapki z pastą z tofu
5min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min