Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 manzana (de cualquier tipo) (aprox. 150 g) en cuartos, sin semillas
- 20 g de cebolla
- 100 g de zucchini en trozos
-
20
g de vinagre de sidra
ou 20 g de jugo de limón - 60 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas (opcional)
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 861.8 kJ / 206.2 kcal
- Proteína
- 3.5 g
- Hidratos de carbono
- 12.9 g
- Gordura
- 15.5 g
- Fibra
- 4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 Min
Poke bowl alto en proteínas
1h
Sopa de calabaza y cúrcuma
35 Min
Pollo con ensalada templada de papa
55min
Crema de zanahoria y apio con aceite de hierbas
45min
Ensalada de rabanitos y repollo
Nenhuma avaliação
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de tomate
1h
Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas
45min
Ensalada de zanahoria rallada
10 Min
Salsa para pastas: pesto de espinaca
5 Min
"Arroz" de coliflor con mariscos
50 Min
Ensalada de verduras variadas
5 Min