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Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras
Preparação 30min
Total 1h 30min
6 porciones
Ingredientes
Preparación de rosquillas
-
140 g de jugo de betabel
-
100 g de agua
-
15 g de levadura fresca1 cucharadita colmada de levadura seca instantánea
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1 ½ cditas de sal
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1 ½ cditas de aceite vegetal
-
450 g de harina
Pasta de pollo
-
1200 g agua
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250 g de pechuga de pollo, sin piel cortado en trozos (aprox. 3 cm)
-
100 g apio cortado en 2 trozos
-
20 g cebolla reducido a la mitad
-
200 g queso crema
-
100 g mayonesa
-
¾ cditas sal
Horneado y montaje de bagels
-
1 cda de bicarbonato de sodio
-
agua a hervir
-
2 cdas de semillas de amapola para decorar
-
2 cdas de ajonjolí para decorar
-
1 aguacate en rodajas (aprox. 2 mm)
-
50 g de hojas de lechuga mezcla de varias lechugas
-
20 g de espinaca baby fresca
-
20 g de rúcula
-
10 g de brotes
-
100 g de jitomate en rodajas (aprox. 5 mm)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porción
Sódio
1781.9 mg
Proteína
23.4 g
Energia
2820.5 kJ /
674.1 kcal
Gordura
35.9 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
9.8 g
Hidratos de carbono
64.8 g
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