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Versões compatíveis
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La vinaigrette
- 50 g d'eau
- 70 g de vinaigre de vin rouge
- ¾ de c. à café de moutarde
- ¾ de c. à café de sel
- 1 pincée de poivre noir, moulu
- ½ c. à café de sucre
- 130 g d'huile végétale
- 1 bouquet de persil plat frais effeuillé (env. 20 g) (voir conseil)
Les légumes
- 200 g de carottes épluchées, coupées en dés (2 cm)
- 200 g de poireaux coupés en morceaux (2 cm)
- 80 g d'oignon rouge coupé en deux
- ½ c. à café de sel
- 400 g de betteraves, cuites coupées en cubes (1 cm)
Les lentilles et la finition
- 1300 g d'eau
- 250 g de lentilles vertes, séchées, entières (temps de cuisson 20 min.)
- ½ c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
- poivre noir, moulu pour l'assaisonnement
- 200 g de feta en cubes (1 cm) ou émiettée selon les goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 554 kcal / 2312 kJ
- Proteína
- 30 g
- Gordura
- 31 g
- Hidratos de carbono
- 31 g
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