Dispositivos e acessórios
Ancho chilli bean bowl
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
609.3 mg
Proteína
16.5 g
Energia
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Gordura
9.3 g
Fibra
19.1 g
Gordura saturada
1.2 g
Hidratos de carbono
57.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Receitas
Austrália e Nova Zelândia
Austrália e Nova Zelândia
Também pode gostar...
Honey soy tofu with steamed rice
40min
Creamy Coconut Dhal
25min
Sweet potato lentil pie
50min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Vegetarian chilli
35min
Creamy "Cambodian" style fish curry
40min
Creamy vegetable rice
25min
Ancho chilli and black bean stew
40min
Fresh tomato salsa (Pico de gallo)
15min
Bean ratatouille with halloumi
30min