Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
ou 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Proteína
- 9.2 g
- Hidratos de carbono
- 46.2 g
- Gordura
- 9.6 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 11.9 g
- Sódio
- 1034.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
1 Std. 10 Min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Kuskus z warzywami
40min