Linsenchips

Linsenchips

3.2 18 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

6 Portionen

Ingredientes

rote Linsen, getrocknet
115 g
115 g gelbe Linsen, getrocknet
Wasser
320 g
Tomatenmark
30 g
Knoblauchzehen
2
Salz
1 TL
Schwarzkümmelsamen
1 EL
Kümmel, ganz
1 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 783 mg

Proteína 13 g

Energia 911 kJ / 218 kcal

Gordura 5 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 33 g

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