Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

5.0 4 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
2 porciones

Ingredientes

  • de hojuelas de avena
    160 g
  • de sal
    1 pizca
  • de leche de almendras
    600 g
  • de almendras fileteadas
    35 g
  • de esencia de naranja
    1 gota
  • de linaza
    1 cda
  • de semillas de chía
    1 cda
  • de miel más para rociar
    40 g
  • plátanos maduros, cortados en rodajas
    2
  • canela en polvo

Nutrição por 1 porción

Energia 634 kcal / 2654 kJ
Proteína 22.1 g
Gordura 21.6 g
Hidratos de carbono 96.4 g
Fibra 18.4 g
Gordura saturada 3.4 g
Sódio 292 mg

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