Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
10
g sera parmezan
ou 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Proteína
- 25.5 g
- Hidratos de carbono
- 58.3 g
- Gordura
- 11.2 g
- Gordura saturada
- 2.7 g
- Fibra
- 19.6 g
- Sódio
- 911.9 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2h
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Proteinowe placki z owocami
15min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Pieczona owsianka à la szarlotka
45min