Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 21 avaliação

Preparação 20min

Total 30min

1 porcja

Ingredientes

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 911.9 mg

Proteína 25.5 g

Energia 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Gordura 11.2 g

Fibra 19.6 g

Gordura saturada 2.7 g

Hidratos de carbono 58.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 min

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40 min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 godz.

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40 min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30 min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1 godz.

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45 min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 min