![Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8ae8de0d8e1921e394f4a546a9d59649/Derivates/380ae1039c2d8ddd92e664cab3ecf35c3b58614b.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- ¾ łyżeczki soli
- 200 g kalafiora, podzielonego na małe różyczki (3-4 cm)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
-
100
g liści szpinaku, świeżych
ou 100 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
130
g pomidora (1 szt.), pokrojonego na kawałki
ou 130 g pomidorów, z puszki -
¼
łyżeczki przyprawy garam masala
ou ¼ łyżeczki curry, mielonego - 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 2 szczypty kolendry, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1982.1 kJ / 473.7 kcal
- Proteína
- 12.1 g
- Hidratos de carbono
- 62 g
- Gordura
- 22.9 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 11.2 g
- Sódio
- 1946.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 мин.
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 мин.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 мин.
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min