Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 avaliações

Preparação 5min

Total 15min

2 doses

Ingredientes

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 283.1 mg

Proteína 13.8 g

Energia 1585.8 kJ / 379 kcal

Gordura 26.3 g

Fibra 9.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 25.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Asas de frango 5 especiarias

45min

Perna de borrego assada com batatas e molho de hortelã

3h

Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor

1h 5min

Muffins de batata-doce com noz

1h

Carne de porco com puré de batata e couve-flor e brócolos

55min

Tarte de atum, ovo e alcaparras

1h

Farófias de morango com creme de hortelã

25min

Brunch de bagels rápidos

55min

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

1h 55min

Bolo de amendoim

35min

Pão proteico de quark

1h

Bolinhos de cenoura

45min