Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Vegetarian Medallions
4.0 4 avaliação
Preparação 35min
Total 1h 10min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • water
    900 g
  • buckwheat grains
    100 g
  • porridge oats
    30 g
  • mixed seeds
    50 g
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 g
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 g
  • onion quartered
    50 g
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 g
  • garlic clove
    1
  • fresh basil leaves
    3
  • fresh parsley leaves
    2 sprigs
  • sweet smoked paprika (opcional)
    ½ tsp
  • fine sea salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs
    50 g
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 Tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 344.1 mg
Proteína 13.8 g
Energia 1698.1 kJ / 405.9 kcal
Gordura 23.5 g
Fibra 6.3 g
Gordura saturada 4.4 g
Hidratos de carbono 39.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Manifesto 203 Receitas
Reino Unido e Irlanda
We Celebrate Our Uniqueness 28 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

3.9(10)

55min

Pasta alla Nerano

3.9(7)

40min

Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce

3.2(19)

45min

Black Bean and Avocado Wrap

4.3(36)

15min

Vegan Lentil Lasagne

4.3(65)

2h 20min

Creamy Coconut Dhal

4.5(21)

25min

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

4.2(126)

40min

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.3(23)

40min

Vegan Bolognese

4.3(7)

50min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

4.0(47)

50min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

4.3(87)

25min

Super Quick Broccoli Salad

4.8(249)

5min