Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

4.0 2 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

6 portion

Ingredientes

1 de poulet (environ 995 g)
3 - 4 c. à soupe d'huile végétale pour l'enrober
2 c. à soupe assaisonnement à l'italienne pour l'assaisonnement
1 c. à thé de sel plus un supplément, pour assaisonner, selon le goût
de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
30 g parmesan coupée en morceaux
1300 g d'eau
2 c. à thé de fond de volaille en pâte maison
1 pincée de safran
200 g de riz basmati blanc
285 g de carottes coupée en morceaux (1 in.)
285 g de brocoli, détaillé en bouquets
2 c. à soupe de beurre non salé

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 680.6 mg

Proteína 48.3 g

Energia 3211.6 kJ / 767.6 kcal

Gordura 48.1 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 14.3 g

Hidratos de carbono 34.4 g

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