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Couscous-Frühstück auf Vorrat
Preparação 10min
Total 10min
8 Portionen
Ingredientes
-
Leinsamen20 g
-
Nüsse, ganz, gemischt250 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Lebkuchengewürz1 TL
-
Apfelringe, getrocknet50 g
-
30 g Datteln, entsteint, halbiertRosinen40 g
-
Couscous200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
105 mg
Proteína
10 g
Energia
1332 kJ /
318 kcal
Gordura
18 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
3 g
Hidratos de carbono
33 g
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