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Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
Preparação 25min
Total 2h
6 portions
Ingredientes
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30 g d'huile d'olive et un peu plus pour graisser et arroser
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20 g de jus de citron
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2 c. à café de sel
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3 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
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1 poulet entier, avec peau, sans tête, prêt à rôtir (1100-1300 g)
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400 g d'eau
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100 g de cidre
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200 g de carottes en tranches obliques (env. 5 mm)
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350 g de patates douces coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)
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600 g de pommes de terre en tranches (1 cm)
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200 g de courge en morceaux (env. 3 cm)
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300 g de courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur, en tranches (2 cm)
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200 g d'oignons rouges en lamelles (1 cm)
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300 g de poivrons rouges en lamelles (1 cm)
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1 - 2 pincée(s) de poivre noir, moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1202 mg
Proteína
47 g
Energia
3081 kJ /
736 kcal
Gordura
41 g
Fibra
7.7 g
Gordura saturada
11 g
Hidratos de carbono
45 g
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