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Creme de inverno de cenoura, aipo e batata
Preparação 10min
Total 30min
4 doses
Ingredientes
-
cenoura cortada em pedaços400 g
-
bolbo de aipo cortado em cubos250 g
-
maçã cortada em quartos150 g
-
manteiga de amendoim60 g
-
água600 g
-
sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
-
pimenta mais q.b. p/ temperar1 pitada de
-
queijo Gouda cortado em tiras50 g
-
amendoim torrado c/ sal (opcional)50 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Proteína
8.4 g
Energia
924.5 kJ /
221 kcal
Gordura
11.6 g
Fibra
5.6 g
Hidratos de carbono
24.2 g
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Março - Frutas e legumes do mês
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