Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

3.7 3 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 10min
2 raciones

Ingredientes

  • 120 g de manzana en trozos de 2 cm
  • 50 g de copos de avena
  • 40 g de semillas de lino
  • 250 g de leche
    250 g de bebida de avena
  • 180 g de yogur natural
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de té verde matcha
  • 30 g de nueces pacanas picadas

Nutrição por 1 ración

Energia 495 kcal / 2073 kJ
Proteína 17 g
Gordura 28.3 g
Hidratos de carbono 49.4 g
Fibra 11.1 g
Gordura saturada 6.5 g
Sódio 112.4 mg

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