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Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
Preparação 10min
Total 8h 10min
2 raciones
Ingredientes
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de manzana en trozos de 2 cm120 g
-
de copos de avena50 g
-
de semillas de lino40 g
-
de leche250 g
-
de yogur natural180 g
-
de miel2 cucharaditas
-
de té verde matcha1 cucharadita
-
de nueces pacanas picadas30 g
Nutrição por 1 ración
Energia
495 kcal /
2073 kJ
Proteína
17 g
Gordura
28.3 g
Hidratos de carbono
49.4 g
Fibra
11.1 g
Gordura saturada
6.5 g
Sódio
112.4 mg
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