Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

4.0 4 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 10min
2 raciones

Ingredientes

  • de manzana en trozos de 2 cm
    120 g
  • de copos de avena
    50 g
  • de semillas de lino
    40 g
  • de leche
    250 g
    250 g de bebida de avena
  • de yogur natural
    180 g
  • de miel
    2 cucharaditas
  • de té verde matcha
    1 cucharadita
  • de nueces pacanas picadas
    30 g

Nutrição por 1 ración

Energia 495 kcal / 2073 kJ
Proteína 17 g
Gordura 28.3 g
Hidratos de carbono 49.4 g
Fibra 11.1 g
Gordura saturada 6.5 g
Sódio 112.4 mg

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