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Porridge de avena y lino con yogur de té matcha
Preparação 10min
Total 8h 10min
2 raciones
Ingredientes
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120 g de manzana en trozos de 2 cm
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50 g de copos de avena
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40 g de semillas de lino
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250 g de leche
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180 g de yogur natural
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2 cucharaditas de miel
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1 cucharadita de té verde matcha
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30 g de nueces pacanas picadas
Nutrição por 1 ración
Energia
495 kcal /
2073 kJ
Proteína
17 g
Gordura
28.3 g
Hidratos de carbono
49.4 g
Fibra
11.1 g
Gordura saturada
6.5 g
Sódio
112.4 mg
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