Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
2.6 12 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 porcje
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 5 g kolendry, świeżej tylko liście
    5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej
  • ¼ łyżeczki soli
  • 450 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
  • 250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 200 g makaronu ryżowego, suchego
  • 1 łyżka oleju sezamowego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 259 mg
Proteína 8.6 g
Energia 1172.9 kJ / 280.3 kcal
Gordura 4.9 g
Fibra 2.7 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 51.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta lekkostrawna 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Południowoafrykański żółty ryż

4.6(31)

20 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

4.3(6)

1 Std.

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

3.2(10)

25 Min

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

4.8(4)

20 Min

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6(15)

40 Min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2(54)

40 Min

Cynamonki na parze

3.1(100)

50 Min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.2(9)

40 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

4.6(16)

20 Min

Wegańskie zielone curry z tofu

4.1(8)

25 Min

Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami

4.0(64)

1 Std. 10 Min

Wegański rosół z pieczonych warzyw

4.2(56)

2 Std. 30 Min