Dispositivos e acessórios
Poêlée de légumes méditerranéenne
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
986.8 mg
Proteína
3.6 g
Energia
789.2 kJ /
188.6 kcal
Gordura
12.8 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
16.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Cuisiner avec le Thermomix® Spiraliseur
4 Receitas
Suíça
Suíça
Também pode gostar...
Tarte aux légumes
1h
Ragoût de lentilles
1h
Ragoût aux lentilles
1h 30min
Risotto à la tomate et au basilic
30min
Salade de lentilles aux aubergines
40min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1h
Poulet rôti aux légumes et pommes de terre
1h 15min
Salade de fenouil au parmesan
10min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50min
Wraps à la moussaka
50min
Légumes sautés
10min