Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 255.9 mg

Proteína 32.3 g

Energia 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 14.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Petits plats pour diabétiques 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Pois chiches grillés

Pois chiches grillés

30min

OEufs à la neige aux myrtilles

OEufs à la neige aux myrtilles

30min

Fraîcheur céréalière

Fraîcheur céréalière

Nenhuma avaliação

Salade d'œufs au curry

Salade d'œufs au curry

Nenhuma avaliação

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

Filet de porc, sauce crémeuse au paprika et linguine

1h 10min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30min

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais

1h 10min

Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron

Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron

30min

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

Mousseline de saumon sur lit d’épinards

25min

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

Saumon et riz basmati à la crème à l'aneth

40min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Spaghetti de courgette à la carbonara

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min