Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

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Preparação 15min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 255.9 mg

Proteína 32.3 g

Energia 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Gordura 10.4 g

Fibra 5.4 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 14.4 g

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