Wraps Caribenhos

Nenhuma avaliação

Preparação 25min

Total 50min

4 porções

Ingredientes

orégano seco
1 c. sopa de
sementes de coentro
1 c. chá de
dentes de alho
2
cebola
100 g
gengibre
15 g
tomate
150 g
tomilho seco
1 c. chá de
páprica doce em pó
½ c. chá de
pimenta malagueta conforme seu gosto
1 - 2
azeite de oliva
30 g
molho de soja
30 g
suco de limão
15 g
água
400 g
peito de frango, sem pele em pedaços aprox. 2,5 cm
350 g
tortilhas aprox. Ø 22 cm (ver dicas)
4
alface americana cortadas em tiras finas
4 folhas de
manga cortada em cubos (1 cm)
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 825.7 mg

Proteína 26.2 g

Energia 1697 kJ / 405 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 4.5 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 44.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps pelo mundo 4 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pão de batata sem glúten

2h 30min

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

50min

Salada de erva doce com laranja e pinoli

Nessuna valutazione

Suco de romã com gengibre

Nessuna valutazione

Sorvete de morango

Nessuna valutazione

Bolo de mirtilo com cobertura de limão

Nessuna valutazione

Bolinhos de camarão tailandês

1h 20min

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

Nessuna valutazione

Pasta de amendoim

10min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Risoto de aspargos com crisp de Parma

30min

Salada com Camarão e Manga

2h 20min