Bolonhesa de frutos secos
TM6 TM5

Bolonhesa de frutos secos

4.7 (43 avaliações )

Ingredientes

  • 40 g queijo parmesão (opcional)
  • 150 g avelã, noz, amêndoa ou mistura
  • 3 c. sopa de ervas de Provence
  • 2 dentes de alho
  • 150 g alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
  • 50 g azeite
  • 800 g tomate em pedaços
  • 1 c. sopa de concentrado de tomate
  • 15 g folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
  • 2 pitadas de açúcar
  • 2 pitadas de pimenta
  • 1 c. sopa cheia de caldo de legumes em pó
  • 100 g água morna

Nutrição
por 1 dose
Energia
1760.7 kJ / 420.8 kcal
Proteína
8.2 g
Hidratos de carbono
23 g
Gordura
36.3 g
Gordura saturada
3.6 g
Fibra
9.7 g
Sódio
249.1 mg

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