Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Nenhuma avaliação

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 portions

Ingredientes

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1331.1 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Gordura 32.6 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 9.4 g

Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Salade épicée aux Scampis, Carottes et Concombres

Nenhuma avaliação

Gâteau au chocolat et ganache au chocolat

1h

Ragoût de fruits de mer et de porc

1h 10min

Guacamole

5min

Pain au fromage et à l'ail végan

40min

Cupcakes au chocolat avec glaçage à la vanille et à la noix de coco

29h 10min

Casserole duchesse aux légumes

1h 15min

Bâtonnets de banane enrobés de chocolat

1h

Tranche de meringue façon crumble aux pommes

2h

Crumble végétalien pommes, noix et raisins secs au rhum

Nenhuma avaliação

Ballotins de poulet farcis aux légumes et pommes de terre

55min

Pizza végétarienne arc-en-ciel

1h 40min