Dispositivos e acessórios
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
Preparação 10min
Total 35min
4 portie
Ingredientes
Salade van bloemkooltabouleh
-
verse peterseliebladeren20 g
-
verse muntblaadjes20 g
-
rode ui doormidden gesneden50 g
-
ongezouten, gepelde pistachenoten80 g
-
bloemkoolroosje300 g
-
pruimtomaten in blokjes van 0,5 cm gesneden4
-
extra vergine olijfolie2 el
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
citroensap, vers geperst2 el
Tahinisaus
-
20 g geschaafde amandelenpijnboompitten20 g
-
teentjes knoflook2
-
verse peterseliebladeren20 g
-
tahin (zie tip)100 g
-
honing, vloeibare15 g
-
citroensap, vers geperst50 g
-
water150 g
-
gedroogde pepervlokken¼ tl
-
zout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
Gestoomde vis
-
quinoa150 g
-
water1000 g
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 tl
-
witvisfilets bijv. kabeljauw, heilbot (ca. 170 g per stuk)4
-
olijfolie om te besprenkelen
-
citroensap, vers geperst om te besprenkelen
-
zout naar smaak
-
zwarte peper, gemalen naar smaak
-
pijnboompitten om te garneren
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portie
Sódio
724.6 mg
Proteína
45.7 g
Energia
2528.7 kJ /
604.4 kcal
Gordura
29.9 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
4.2 g
Hidratos de carbono
42.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Van Zee tot Bord
7 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Nenhuma avaliação
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25min
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25min
Zalm met waterkerskorst
Nenhuma avaliação
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
45min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45min
Prei-aardappelpuree met Kabeljauw
50min
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40min
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nenhuma avaliação
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Nenhuma avaliação
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1h 30min