Salmón con brócoli y salsa de mostaza

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Preparação 15min
Total 40min
4 porción

Ingredientes

  • 2 diente de ajo
  • 20 g aceite de oliva
  • 20 g miel
  • 20 g mostaza
  • 10 g de jugo de limón
  • 300 g agua
  • ½ pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 400 g batata pelada, en dados de 1,5 cm
    400 g patata, pelada, en dados de 1,5 cm
  • 400 g brócoli (en ramillete) de aprox. 3 cm
  • 800 g lomo de salmón fresco (con o sin piel) (4 trozos de aprox. 200 g)
  • ½ cucharadita sal
  • 4 pellizco pimienta negra, molida
  • 150 g queso feta
  • 4 pellizco pimienta de Cayena seca, desmenuzada

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porción

Sódio 2372.6 mg
Proteína 56.7 g
Energia 3087 kJ / 737 kcal
Gordura 44.2 g
Fibra 3.3 g
Gordura saturada 11.8 g
Hidratos de carbono 32.1 g

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