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Guiso vegetariano de invierno
Preparação 15min
Total 40min
4 porciones
Ingredientes
-
150 g de cebolla en trozos
-
250 g de zanahoria en trozos
-
50 g de manteca
-
250 g de tomate en trozos
-
500 g de papas en dados
-
250 g de coles de Bruselas (sin las hojas duras y cortado el tallo en diagonal)
-
400 g de agua
-
1 cubito de caldo de verduras1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero
-
½ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
½ cucharadita de mejorana seca (opcional)
-
2 pellizcos de nuez moscada molida
-
250 g de chauchas frescas en trozos
-
250 g de ramilletes de coliflor
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porción
Proteína
9.71 g
Energia
1172 kJ /
280 kcal
Gordura
11.66 g
Fibra
11.01 g
Hidratos de carbono
34.15 g
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