Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Nenhuma avaliação
Preparação 10min
Total 10min
2 portion
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 23 g
Energia 1586 kJ / 379 kcal
Gordura 17.4 g
Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Every Season Is a Healthy Season 30 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Lemon Garlic Salmon

4.5(45)

2h 20min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

4.7(37)

30min

Cereal Prawns

4.0(4)

30min

Shrimp and Grits

4.4(21)

1h 50min

Garlic Shrimp

4.6(136)

35min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(160)

45min

Lemon Garlic Salmon

4.8(304)

2h 20min

Steamed coconut and prawn soup

4.2(50)

30min

Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice

4.4(112)

45min

Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice

4.1(38)

40min

Mussels in Cream and White Wine Sauce

4.4(44)

45min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30min

 Mostrar tudo
Mostrar tudo