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Smoothie de fruta e espinafres

Smoothie de fruta e espinafres
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Preparação 5min
Total 5min
2 copos
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Ingredientes

  • banana cortada em pedaços
    1
  • maçã cortada em quartos
    1
  • laranja s/ casca e s/ caroços, cortada em quartos
    1
  • gengibre (opcional) s/ casca, cortado em fatias (2 mm)
    5 g
  • limão s/ casca e s/ caroços
    ¼
  • espinafres baby
    50 - 60 g
  • cubos de gelo
    150 g
  • água
    200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Sódio 30.4 mg
Proteína 2.4 g
Energia 577.5 kJ / 138 kcal
Gordura 0.6 g
Fibra 6.1 g
Gordura saturada 0.1 g
Hidratos de carbono 35.2 g

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