Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 avaliações

Preparação 25min

Total 25min

4 unidades

Ingredientes

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 1448.4 mg

Proteína 18.1 g

Energia 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 2.9 g

Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Canelones de cogumelos e requeijão

1h

Caril verde com tofu

1h 10min

Almôndegas em molho de tomate

1h 10min

Guisado de frango com scones de milho

3h

Empadão de peru

1h 55min

Falafel de cenoura

15min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1h 30min

Tagliatelle com abóbora

1h 10min

Pão com manteiga de ervas

Nenhuma avaliação

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Frango com molho de limão e arroz

45min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1h