Dispositivos e acessórios
Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
Preparação 25min
Total 25min
4 unidades
Ingredientes
-
feijão-branco cozido escorrido140 g
-
ovo1
-
raspa de limão1 c. chá de
-
endro seco1 c. chá de
-
folhas de hortelã4
-
estragão seco1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
atum em lata, em óleo escorrido140 g
-
pão ralado80 g
-
maionese (ver dica)4 c. sopa de
-
mostarda4 c. sopa de
-
mel2 c. sopa de
-
pimenta½ c. chá de
-
azeite1 fio de
-
Salada mista q.b. p/ servir
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 unidade
Sódio
1448.4 mg
Proteína
18.1 g
Energia
1498.7 kJ /
358.2 kcal
Gordura
17.5 g
Fibra
3.4 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
32.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Corpo & Mente - Receitas reconfortantes
5 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Cogumelos recheados
40min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Salada kimchi com sobras de frango
15min
Caril de frango Cape Malay
1h
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50min
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1h 30min
Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão
30min
Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas
40min
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1h 25min
Rolo de carne com maçã e molho de pimenta
1h
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min