Panquecas de legumes

3.3 6 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

16 unidades

Ingredientes

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Sódio 237.2 mg

Proteína 3 g

Energia 367.1 kJ / 87.7 kcal

Gordura 5.5 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Legumes escondidos para crianças 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2h

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

40min

Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM5

1h 10min

Bolo de curgete, limão e pistácio

1h 30min

Salada kimchi com sobras de frango

15min

Bolonhesa de lentilhas com salame no forno

1h 10min

Iogurte de soja com coco

10h

Massa cremosa de pistácio

35min

Quiche de atum sem massa

30min

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min