Gehaktballetjes met Rijst en Tomatensaus

4.0 6 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 porties

Ingredientes

gemengd gehakt
600 g
wortelen in stukken (3 cm)
400 g
courgette in stukken (3 cm)
250 g
zout naar smaak
ui in 4 stukken gesneden
100 g
knoflookteentjes
2
olijfolie
30 g
water
450 g
zout
1 tl
oregano, gedroogd
1 tl
paprikapoeder
1 tl
bouillonblokje (voor 0,5 l)
1
peper, gemalen
½ tl
tomatenblokjes uit blik
400 g
rijst gespoeld
250 g
tomatenpuree (geconcentreerd)
1 el
suiker
1 el
room
100 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porties

Sódio 4515.8 mg

Proteína 145.6 g

Energia 14262.1 kJ / 3408.7 kcal

Gordura 177.4 g

Fibra 32.6 g

Gordura saturada 63.8 g

Hidratos de carbono 333.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dagelijks koken met Community Stars 6 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Chocolade en Peer Overnight Oats

20 Min

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 Min

Japanse stijl yaki udon met gehakt

30 Min

Gele paprika shakshuka met avocado

25 Min

Sesam zalm met sla en erwtensoep

1 Std.

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 Min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35 Min

Kleverige sesamkip

40 Min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15 Min

Indiase groentencurry

50 Min

Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'

25 Min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 Std.