Smoothie de frutas

Smoothie de frutas

3.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

4 copos

Ingredientes

fruta fresca variada cortada em pedaços conforme necessário
350 - 450 g
suco de fruta (ex.: maçã, laranja, uva, abacaxi, cranberry)
200 - 300 g
200 - 300 g água
cubos de gelo
50 g
suco de limão (opcional)
20 - 30 g
açúcar (opcional)
1 c. sopa de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Proteína 1 g

Energia 344 kJ / 82 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 18 g

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