Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g Buchweizen
- 1 TL Koriandersamen ganz
- 120 g Karotten in Stücken
- 250 g Sauerkraut, frisch ausgedrückt
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 130 g Hanfsamen geschält
- 40 g Leinsamen
- 30 g Sesam, weiß
-
60
g Kräuteressig ggf. etwas mehr
ou 60 g Apfelessig ggf. etwas mehr - 1 Msp. Chilipulver
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 2 - 3 TL grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
- Nutrição
- por 1 Stück
- Energia
- 41 kcal / 170 kJ
- Proteína
- 2 g
- Gordura
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Fibra
- 2 g
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