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Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
Preparação 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredientes
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Amaranthkörner150 g
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Äpfel, säuerlich geschält, entkernt, in Stücken300 g
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Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
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Haferflocken2 EL
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Wasser300 g
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Naturjoghurt nach Geschmack200 - 250 g
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Honig3 TL
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Hanfsamen geschält3 EL
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frische Kirschen300 - 350 g
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Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)1 TL
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Amaranth, gepufft4 EL
Nutrição por 1 Portion
Energia
388 kcal /
1622 kJ
Proteína
13 g
Gordura
10 g
Hidratos de carbono
61 g
Fibra
7 g