Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
ou 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 206 kJ / 49 kcal
- Proteína
- 2.9 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 0.5 g
- Fibra
- 3.8 g
Receitas alternativas
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1h
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40min
Pikantna zupa krem z brukselki
40min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Zupa grochowa z chorizo
45min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min