Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
ou 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 434.2 kcal / 1816.8 kJ
- Proteína
- 16.2 g
- Gordura
- 21.7 g
- Hidratos de carbono
- 51.1 g
- Fibra
- 8.9 g
- Gordura saturada
- 5.2 g
- Sódio
- 30.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Hambúrguer de frango em pão nuvem
45min
Salada de frango e abacate
25min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Pão de manga
1h
Bolinhos de figo e canela
25min
Piza com base de lentilhas
30min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Pad thai de abóbora
40min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Bifes de atum com molho de tomate
30min
Bolo de laranja sem glúten
40min