Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar

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Preparação 10min

Total 25min

6 doses

Ingredientes

Base

flocos de aveia
50 g
tâmaras medjool
200 g
200 g tâmaras
amêndoa
200 g
coco ralado
40 g

Recheio

folhas de gelatina neutra
4
Água q.b. p/ hidratar
manga cortada em pedaços
200 g
iogurte grego
360 g
Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 30.3 mg

Proteína 16.2 g

Energia 1816.8 kJ / 434.2 kcal

Gordura 21.7 g

Fibra 8.9 g

Gordura saturada 5.2 g

Hidratos de carbono 51.1 g

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