
Dispositivos e acessórios
Nuggets de poulet aux légumes
Preparação 25min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
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de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes400 g
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de jus de citron1 c. à soupe
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d'oignon coupé en deux60 g
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gousse d'ail1
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de carotte coupée en tronçons80 g
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de courgette coupée en tronçons80 g
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d'huile d'olive30 g
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œuf battu1
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de lait80 g
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de chapelure80 - 100 g
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de graines de sésame30 g
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de ras el-hanout½ c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
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de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
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de farine de blé50 g
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huile neutre pour la friture
Nutrição por 1 portion
Energia
497 kcal /
2082 kJ
Proteína
35.5 g
Gordura
24.3 g
Hidratos de carbono
32.8 g
Fibra
4.3 g
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