Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 250 g blueberries (see Tips)
- 50 g brown sugar (see Tips)
- 4 ripe pears, peeled, cored and cut into dice (see Tips)
- 50 g raw hazelnuts, with skins on
- 70 g quinoa flakes (see Tips)
- 30 g wholemeal plain flour
- 2 tbsp desiccated coconut
- ½ tsp ground cardamom, plus extra to serve
- 70 g butter, cut into cubes (2 cm)
- plain yoghurt, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1318.5 kJ / 313.8 kcal
- Proteína
- 5.1 g
- Hidratos de carbono
- 28.3 g
- Gordura
- 17.5 g
- Gordura saturada
- 8.6 g
- Fibra
- 7.6 g
- Sódio
- 10.1 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Coconut oat biscuits
45min
Breakfast bars
1 godz. 10 min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25 min
Zucchini slice
45min
Healthy biscuits
35 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Apricot macadamia biscuits
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 min
Basic berry muffins
40 min
Healthy chocolate mousse
10 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min