Orzo-Pasta mit Lachs und Spinat

Orzo-Pasta mit Lachs und Spinat

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Preparação 25min
Total 40min
4 Portionen

Ingredientes

  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)
    3
    3 Lachsfilets, TK, aufgetaut (à 125 g)
  • Paprika edelsüß
    2 TL
  • Dill abgezupft
    2 Stängel
  • Wasser
    600 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ½ - 1 TL
  • Risoni-Nudeln
    170 g
  • Blattspinat, frisch
    200 g
  • Cherry-Tomaten
    100 g
  • Sahne
    200 g
  • Maisstärke
    2 TL
  • Zitronensaft
    1 EL
  • Pfeffer
    ½ TL

Nutrição por 1 Portion

Energia 560 kcal / 2344 kJ
Proteína 28 g
Gordura 32 g
Hidratos de carbono 37 g
Fibra 4.1 g

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