Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.7 24 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

40 g di nocciole tostate
40 g di noci sgusciate
4 cucchiaini di semi di chia
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
1 pizzico di sale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 25.6 g

Energia 1569 kJ / 375 kcal

Gordura 29.8 g

Fibra 4.3 g

Hidratos de carbono 1.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Secondi croccanti 10 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Insalata di seppioline con frutta secca

30min

Involtini di pollo ripieni di primo sale alle erbe aromatiche

40min

Linguine al pesto di nocciole ed erbette

20min

Rollè di tacchino e spinacini

1h 20min

Merluzzo pere e noci

35min

Gusci di melanzana con filetti di sogliola

1h 20min

Tonno allo zenzero e melagrana

40min

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

40min

Orzo, cavolfiore e pollo

1h 10min

Insalata di grano, tacchino e cavolfiore

1h 5min

Pesto di robiola al sapore di mare

10min

Insalata di gamberi e fagioli cannellini

40min