Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

3.7 97 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

4 pezzi

Ingredientes

70 g di gambo di sedano a pezzi
70 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
50 g di cipolla a pezzi
10 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati
2 foglie di basilico fresco lavate
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
150 g di quinoa bianca cotta (vedere varianti)
½ - 1 cucchiaino di sale a piacere
1 pizzico di pepe nero macinato
20 g di semi di sesamo + q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pezzo

Proteína 7.5 g

Energia 929 kJ / 222 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 25.4 g

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