Lotte vapeur façon tajine

Lotte vapeur façon tajine

4.7 161 avaliações
Preparação 15min
Total 1h 45min
4 portions

Ingredientes

  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    4
  • de gingembre
    10 g
  • de tomates pelées et épépinées
    400 g
  • de persil frais équeutés
    4 brins
  • de coriandre fraîche et quelques feuilles pour la finition
    4 brins
  • d'huile d'olive
    70 g
  • le jus d'un citron jaune
  • citron confit (opcional)
    ½
  • de graines de cumin
    3 c. à café
  • de piment de Cayenne en poudre
    ½ c. à café
  • eau
    100 g
  • de lotte parée et coupée en quatre
    600 g
  • de carotte coupée en rondelles
    100 g
  • de fumet de poisson déshydraté
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de pommes de terre cireuses (à chair ferme) détaillées en dés
    500 g

Nutrição por 1 portion

Energia 456 kcal / 1917 kJ
Proteína 34 g
Gordura 21 g
Hidratos de carbono 33 g
Fibra 6 g

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