Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
300
g zielonego groszku, świeżego, obranego ze strączków
ou 300 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka musztardy, łagodnej
- ½ łyżeczki chrzanu, tartego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 25 grzanek, np. z chleba ciabatta, do podania (ok. 300 g)
- 25 plastrów sera koziego, pgrubości ok. 2 mm, do podania (ok. 200 g)
- słonecznik łuskany, do podania
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 390.5 kJ / 93.3 kcal
- Proteína
- 5.2 g
- Hidratos de carbono
- 8 g
- Gordura
- 4.5 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Fibra
- 1.1 g
- Sódio
- 192.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ciasteczka Śródziemnomorskie
1h
Pasta z pieczonej marchewki z kuminem
1h
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10min
Crostini z kremem z bakłażana i mozzarellą
1h
Parmezanowe koszyczki
40min
Pasta z czarnych oliwek i tuńczyka
5 Min
Pasta z oliwek
5 Min
Jajka faszerowane ziołami
45 Min
Pasta pomidorowa z bazylią i serem feta
10min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 min
Paszteciki śródziemnomorskie
50 min
Pomidorowa pasta z serem feta
35min