Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 6.8 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 254.5 mg
Receitas alternativas
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55min
Mini frittaty z warzywami
35min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Frittata z cukinią
55min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Kotleciki z marchewki
1h 20min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min