Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- oliwa z oliwek, ilość do posmarowania placków
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 2 - 4 ząbki czosnku
- 100 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g jarmużu, bez zdrewniałych łodyg, podzielonego na kawałki
- 30 liści bazylii, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 80 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Dip serowo-paprykowy
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 10 g oliwy z oliwek
- 80 g sera camembert, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 90 - 100 g jogurtu naturalnego
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 506.2 kJ / 120.9 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 6.8 g
- Gordura saturada
- 2.1 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sódio
- 254.5 mg
Receitas alternativas
Minicalzone z cukinią i suszonymi pomidorami
2 godz. 5 min
Frittata z resztkami warzyw
35 min
Placek z cukinią
1h 25min
Frittata cukiniowa
40min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Frittata z cukinią
55min
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1u.