Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1033 kJ / 246 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 21.6 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 5.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Curry z batatami i szpinakiem
40min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Zapiekanka z soczewicy
1h 20min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min