Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 avaliações

Preparação 15min

Total 30min

6 porcji

Ingredientes

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 8.3 g

Energia 1033 kJ / 246 kcal

Gordura 13 g

Fibra 5.2 g

Hidratos de carbono 21.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE OBIADY IV 20 Receitas
Polónia

SZYBKIE OBIADY 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią

1h 10min

Peruwiańskie quinotto

35min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

1h 10min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1h 35min

Zapiekanka z soczewicy

1h 20min

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1h 40min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1h 15min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55min