Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 246 kcal / 1033 kJ
- Proteína
- 8.3 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 21.6 g
- Fibra
- 5.2 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1h 40min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min